Kundalini energijos aktyvavimas. Energijos tėkmė. II dalis

Energijos tėkmė. 

Jau žinome, kad Kundalini jogoje energijos aktyvavimo principai pasireiškia:

1. Aktyvavimas vyksta per fizinius dinaminius pratimus ir suderintą kvėpavimą. 

2. Įsisąmonintas buvimas vyksta tik atsipalaidavimo metu, kai nustojame kontroliuoti tai kas vyksta ir pilnai pasitikime tuo kas vyksta.

3. Integravimas vyksta kartu naudojant aktyvų ir pasyvų elementus. Aktyvus elementas pasireiškia per užraktų naudojimą ir stuburo kanalo inervavimą. Pasyvus komponentas -  panaudojus užraktus įvyksta atpalaidavimas, išlaisvinimas. Tuo metu energija teka kūnu nesutikdama pasipriešinimo.

Šakninis užraktas

  1. Pirma čakra – žemės elementas. Įtraukiami išangės raumenys. Tiesioji žarna vizualizuojant keliama į viršų.
  2. Antra čakra – vandens elementas. Įtraukiami reprodukciniai organai. Pojūtis tarsi būtų sustabdomas šlapinimosi procesas.
  3. Trečia čakra - ugnies elementas. Pilvas įšvėpiant ir sulaikant kvėpavimą traukiamas link nugaros. Atsiradęs karštis(manipuliacija)inervuoja Kundalini energijos aktyvavimą. Užraktas naudojamas pozos ar pratimo pabaigoje.                           Norėdami išmokti dirbti su čakrų energija, praktikuokite kiekvienos čakros užraktų technikas atskirai.

Diafragmos užraktas.

Su iškvėpimu įtraukiamas saulės rezginys link nugaros ir į viršutinę ertmę tarp šonkaulių. Švelniai masažuojama šio užrakto metu širdis, stimuliuojama užkrūčio liauka(kuri svarbi imuninio atsako sistemos dalis), nugara išsiteisina.

Šio užrakto metu energija keliama dar aukščiau: iki kaklo ir smegenų galvos kaukolėje. Laikant diafragmos užraktą, kvėpavimas iškvėpus yra sulaikomas.

Kaklo užraktas.

Naudojamas visada, ypatingai atliekant balso praktikas. Viršugalvis patempiamas, smakras prispaudžiamas prie kaklo, krūtinė ir krūtinkaulis pakeliami į priekį ir atpalaiduojami. Įtampa jaučiamam kaklo šonuose. Pečiai atpalaiduojami ir nuleidžiami žemyn. Liežuvis ir apatinis žandikaulis atpalaiduojami. Poza tiesi. Ji leidžia energijai pritekėti į smegenis. Užsimezga ryšys tarp galvos ir širdies.

Be šio užrakto, jį pamiršus, gali skaudėti akis, ausis, širdį, taip pat gali padidėti spaudimas. Šis užraktas būtinas.

Liežuvio ir akių užraktas.

Užraktas skirtas 6 ir 7 čakroms. Liežuvio galiukas prispaudžiamas prie viršutinio gomurio. Akys užmerktos žiūrima į viršugalvį, kur maumenėlis.

Malabhanda. Visi užraktai kartu. Stimuliuoja visą sistemą nervų, liaukų, kraujotakos ir pan.


***

Nuo pykčio link veiksmo

Vienas iš Kundalini jogos pagrindinių praktikos ketinimų, yra pakelti savo energiją iš baimės ir pykčio dažnio iki meilės dažnio.

Pyktis naudoja mūsų trečio centro energiją. Impulsas veikti su ketinimu, kylantis iš pilvo centro, iš karto turi būti verčiamas veiksmu. Jeigu pilvo centras stiprus, mes galime imtis veiksmų ir užbaigti situacijas, santykius, projektus. Kai pilvo centras silpnas, mums sunku patiems priimti sprendimus ir veikti. To pasekoje mes įkrintame į aukos vaidmenį, mus įtakoja išorinės aplinkybės, mumis lengvai manipuliuoja reklama, valdžia, mes kaltiname ekonomiką ir valstybę.

Kiekvieną kartą kai neužbaigiame veiksmo(ketinimas be veiksmo) situacijos, santykių, projekto, mes esame aukos vaidmenyje. Mumis lengvai manipuliuoja tie, kurie turi stiprų pilvo centrą, lengvai išnaudoja tie, kurie turi hyper aktyvų trečią centrą. Tokie žmonės nesąmoningai gali provokuoti kitame kaltės ir gėdos jausmą arba tai daryti sąmoningai per reklamą, pinigus ir valdžios ir jėgos demonstravimą.

Neveikdami savo labui, tampame kitų grobiu, išorinių jėgų įkaitais, ir tai sukelia pyktį ir įniršį. Nerealizuotas, nenukreiptas į veikimą pyktis užsilaiko mūsų kūne kaip įtampa, blokas. Juk kiekvienas žmogus yra kada nors patyręs neteisybę, patyčias ar prievartą. Kai šie trigeriai yra suaktyvinami išorinių aplinkybių, žmogus pradeda reaguoti į neteisybę kažkada išmoktais metodais, kurie jam padėjo išgyventi kažkada, tačiau dažniausiai jie nesuveikia dabartinėje situacijoje. Pyktis beveik visada veikia kaip apsauginė reakcija, ne emocija. Už pykčio yra gilesni jausmai: kaltė, dėmesio trūkumas, gėda ir t.t.

Kundalini joga padeda išlikti stebėtojo vaidmenyje,pastebėti pyktį ir jį pastebėjus pasirinkti kitą veikimo būdą, nesvarbu kokį, tačiau kitą. Kitaip tariant perkelti, transformuoti pyktį į kitą lygį. Tam reikia energijos, vidinio savęs pajautimo, visų pojūčių apjungimo, vidinio rezonanso. Savęs jautimo galia pabudinama ir prasideda bamboje, trečiame energetiniame centre.

Parengė Eglė Joana Šatkute