Gutka Kriya: stebuklinga Mantra transformuojanti negatyvią energiją. Serija Kundalini joga

Kaip ir kūno, taip ir sielos ląstelei būtinas balansas - homeostazė. Kiekvienas žmogus turi teisę ir galią būti laimingas, laisva valia pakeisti liūdesio būseną į džiaugsmingą. Tam reikalingas vidinis balansas.
Kas turi galią palaikyti harmoniją, balansą, homeostazę sielos ląstelėje? Tai Mantra, garso vibracija.

Šįkart apie natūralias kasdienes būsenas, kurios gali tarpti pozityvios energijos balanse, arba negatyvios energijos balanse. Kiekvieną negatyvią mintį visada atitinka pozityvi- gamtoje ir žmoguje visada yra balansas. Kiekviena negatyvi situacija ir scenarijus turi savo pozityvų atitikmenį. Ir tai yra energija: emocinė, nerami ar rami – tai yra prana. Ir prana turi abi tekėjimo kryptis- reiškia energiją galima nukreipti priešinga iki tol buvusiam tekėjimui kryptimi.

Kai tik pajuntate, kad protas pradeda užsivelti ir kelti vidinę sumaištį, pasitelkite Gutka. Gutka- tai stabdžio svirtis. Tokias matote net traukinyje. Esant krizinei situacijai, leidžiama ir galite patraukti už svirties- traukinys sustos.
Jeigu vidinė situacija tapo kritinė ir negatyvi, imkite Gutka ir pakeiskite energijos tėkmę į priešingą. Ir vėl viduje bus ramu, įsivyraus harmonija, balansas.

Argi tai taip paprasta save paremontuoti ir pakeisti būseną?

Tikrai taip.

Kokia mantra naudojama Kundalini jogoje?

Ek Ong Kaar Sat Gur Prasaad, Sat Gur Prasaad, Ek Ong Kar. 

Tiesos knygoje parašyta, kad jeigu šią mantrą garsiai(nesant galimybės, kartokite mintyse) ištarsite 5 kartus, ji sustabdys protą, ir pasuks energijos tėkmę priešinga kryptimi. PENKIS kartus. Pabandykite.

 

Gutka Krija

gudtkaa kriya 1 cropped small

  1. Atsisėskite tiesia nugara ant kilimėlio Paprastoje pozoje arba ant kėdės, kojas atremdami į grindis.
  2. Nykščiu užspauskite mažąjį(Merkurijus) ir bevardį pirštus(Saulė). Didįjį pirštą(Saturnas) pakelkite ir ištiesinkinte, rodomąjį(Jupiteris) nuleiskite žemyn įstrižu didžiajam pirštui kampu, kaip žirklėse. Ištieskite rankas lygiagrečiai grindims, delnais į apačią.

Gutka krija – kai didysis pirštas(Saturnas) yra aukščiau rodomojo(Jupiteris) piršto įstrižu kampu. 

  1. Akys užmerktos, dėmesį sutelkite į tašką tarp antakių. Kartokite greitai mantrą Ek Ong Kaar Sat Gur Prasaad, Sat Gur Prasaad, Ek Ong Kar, vieno kartojimo ciklo trukmė 4 sek.

Trukmė. 11min.

Pirštai yra įtempti, dėmesys nenukrypstantis nuo taško tarp antakių - tik tada jausite energijos tėkmę. Ir tikrai pajausite kad kažkas vyksta. Pabandykite šiandien, neatidėliokite.

  1. Pabaigoje įkvėpkite. Sulaikykite kvėpavimą maksimaliai kiek galite(rekomenduojama ilgiau 1min), patempkite stuburą aukštyn. Pozą laikykite stabilią. Tada tris kartus galingai iškvėpkite ir vėl įkvėpkite (3sek vienam ciklui).

 gudtkaa kriya 2 cropped small

  1. Išvėpkite. Atsipalaiduokite. Nuleiskite rankas ir sudėkite į skreitą. 1 minutę stebėkite kas vyksta dabar. Savo būseną, mintis, emocijas, energijos tėkmę.

Mintyse pakartokite sakralų jogų tekstą: „Tą akimirką kai lotosas apsisuka, visos ligos ir kančia bei skausmas išnyksta“. "Kamal bigaase, sabh dookh naase“.

  1. Projektuokite aiškiai per tašką tarp antakių vaizdą. Pamatykite didžiulį stačiakampio formos vandens baseiną su iš šonų einančiomis marmurinėmis alėjos, kuriomis galite vaikščioti. Vakarinėje pusėje yra vartai. Nuo vartų tiltas veda į baseino centre esančia šventyklą. Šventykloje girdite grojant muziką. Išgirskite melodiją ir patirkite savyje garsą ir jo vibracijas. Trukmė 2min.

Įkvėpkite, iškvėpkite, atsimerkite ir sugrįžkite į realybę.

"Tai vadinama Pratyahara arba proto suvaldymu ir sinchronizavimu. Gutka –tai Pratyahara. Kokia Pratyahara Mantra? Ek Ong Kaar, Sat Gur Prasaad, Sat Gur Prasaad, Ek Ong Kaar."

-Jogi Badžanas